冬かと思った。 今月の目標に届かず。 その分来月のノルマが厳しくなったぜ。 ﾊｰﾊｰﾊｰ。 朝 バームクーヘン カフェラテ 昼 あんかけ焼そば イカフライ ヨーグルト おやつ チョコレート効果？ (半年ぐらい前のがお菓子箱にあった) 夕 フォカッチャサンド(ハム…

深夜までなんぷれやってたから眠い。 起きられないこと山の如し。 朝 なし 昼 焼うどん カフェラテ おやつ なし 夕 ごはん 100g エビフライ きのこと三つ葉のお吸い物 キャベツ千切り 運動 ビリー 基本P 前半 ショコ 30分 1213kcal 久々にゲームしたら肩こっ…

意表をついて桜じゃなくて椿 ピンク大好き。 ピンクの携帯はよでろ。 朝 チキンサンド カフェラテ 昼 明太子フランス 黄な粉餅パン おやつ なし 夕 タラコスパ カフェラテ 運動 ショコ 40分 1649kcal

三食同じもの食べちゃった。 本人はいたって平気なんですが、書き込むとなると恥ずかしい。 雨が降ったけど、桜は大丈夫かいな。 朝 ごはん 90g かぼちゃといんげんのピリ辛炒め くずきりのサラダ カフェラテ 昼 ごはん 110g かぼちゃといんげんのピリ辛炒め…

増えたのが元に戻った。 ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 朝 ミルクドーナツ カフェラテ 昼 玄米おにぎり 鮭の西京漬け 半身 130 ちくわとこんにゃくのピリ辛煮 135 水菜のサラダ ヨーグルト おやつ なし 夕 プリン蒸しパン かぼちゃといんげんのピリ辛炒め 運動 ショコ 6…

提出されたようです。 「財団法人 東京都財務管理局」で検索すると思ったとおりの内容。 いんたーねっつは便利だなー。 お気をつけくださいまし。 朝 やきうどん カフェラテ 昼 ごはん 125g 水菜とシーチキンの和風サラダ 鶏肉ときゅうりのオイスター炒め パ…

仕方がないので、W43CA(水没君の前の携帯)を使っています。 ご飯の写真とって見たら「あらきれい」。 腕も多々あるとおもうけど、日記とかに載せるなら こっちの方が見やすいじゃん。と思ってしまいました。 朝 ごはん 125g 豚の角煮 なめこの味噌汁 ジャガ…

ああああああああもおおおおおおおおおおおお。 携帯はメールもWebもできる、目覚ましです。 寝ぼけ眼で洗面台へ。 たまった水に弧を描くように、滑り込む携帯。 さよなら、君の事は忘れないよ。 今まで見たことのないような、うすーい赤色でWINマークが点滅…

お風呂上りのヒーターが暑いです。 今日も外に出てませんが、桜は咲いたのでしょうか。 朝 昼 やきうどん カフェラテ おやつ かぼちゃのクッキー 夕 ごはん 110g こまい 2尾 こふきいも ほうれん草のおひたし さつま揚げ わさび醤油 トマトスープ 運動 ビリ…

まぁ、ひびなんですけど。 こんな感じで、可愛くひびはいってました。 とりあえず ・一ヶ月ほっとけ ・湿布いるならだすよ ・運動はしていいよ ・ぶつけたりしないでね だそうです。 湿布貰ってくるの忘れてしまいました。 レントゲン写真記念に欲しかったな…

安静にしてると平気なんだけど、仕事いくと 夕方ぐらいには直立するのが辛いぐらいに痛い。 帰りに病院覗いてみたけど、なんか気が乗らず帰ってきた。 明日起きられたら行ってみよう。 朝 おかき カフェラテ 昼 プチ草もち&道明寺 にぎりずし 8貫 エビフライ…

よく寝たせいか、ひえぴたのおかげか 少し楽になりました。くしゃみさえしなければ楽勝です。 念の為にビリーはやめてみた。 早くよくなぁれﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:* 朝 昼 ホットケーキ カフェラテ おやつ 夕 ごはん 120g 豚タ…

結果から先に申し上げますと、プールは行ってません。 昨日からとってもアバラが痛いです。 帰る頃になると、直立するのもつらいほど。 (´ε｀；)ｳｰﾝ… ひびはいった？ 湿布がないので、ひえぴたはりつけてみてます。 いぇーい。 朝 グラタン カフェラテ 昼 か…

あせってビリー後半。 腹筋のところにきたら激痛がっ。 当分腹筋やめたほうがいいのか・・・。 朝 ごはん 95g にくじゃが 卵スープ カフェラテ 昼 ごはん 145g たらの野菜あんかけ 卵とわかめのお吸い物 にくじゃが えびフライ パイナップル おやつ 夕 エビ…

突然増える体重。 かなり上昇! まさに暴走! って 「ここでTOUJO！ 俺がDAIHYO！ 狙うはTOUSHO！ 一部JOUJO！株価JOUSHO！ 時期はSOUSHO！ 今日の昼飯餃子のOUSHO！ (ドゥォン ドゥンドゥンドゥォン キュワキャキャキャッキャキュワキャ！）」 この素晴らしい…

ミシミシ言わせながら頑張れ自分。 朝 チキンライス カフェラテ 昼 やきそば ハスカップジュエリー 2枚 おやつ キャラメルアイス 夕 冷やし中華 ごまだれ 揚げシューマイ 6個 運動 ショコ 50分 1832kcal びっくりするほど単品だらけ。 ⊂⌒~⊃。Д。)⊃ ダルー

動きがロボットっぽいです。 肋骨だけかと思ったら腰にも打ち身ができてました。 体がミシミシ言ってます。 朝 チキンライス カフェラテ 昼 ざるそば おやつ チョコレートアイス 夕 寿司 6貫 筑前煮 なめことえのきのお味噌汁 大根と厚揚げの煮物 苺ロールケ…

早退してライブ行ってきた。 半休じゃないと給料が減るので、暇つぶしにうろうろ。 らおっくす入ってデジカメ買いそうになったり。 大丈夫お金ないから買えません。 左の体にバーがあたる位置取りだったので 青あざ(まだ赤いけど)ができていた。 くしゃみし…

きのうしこたま泣いた。 だから今日は平気だ。 笑顔でまたね！ 朝 ごはん 125g から揚げ なすと魚肉ソーセージの煮浸し カフェラテ 昼 ごはん 135g から揚げ ブロッコリー なすと魚肉ソーセージの煮浸し パイナップル おやつ あんぱん 夕 ごはん 105g アジの…

ビリー隊長のおかげか、一気に体重が減った。 1kgの位が一個下がった。 ずーっと停滞してたので嬉しい。 脱走兵だった私だが、また頑張ってみることにした。 なんてげんきんな。 朝 チーズトースト マカロニサラダ 卵スープ カフェラテ 昼 ごはん 125g 豚タ…

物凄く久しぶりな人からメールがきた。 ご飯食べよー！って言ってくれた。 純粋に嬉しい。 DVD貸しっぱなしでごめん。 朝 ごはん 95g 筑前煮 カフェラテ 昼 ごはん 115g ぶりの照り焼き 筑前煮 ヨーグルト 苺味 おやつ 鶏肉のつまみあげ 夕 ごはん 85g 豚タ…

あほみたいにライブに行ってたれぴっしゅのメンバー 現ちゃんが亡くなったというメールを貰う。 ああ、悲しいなぁ。 ご冥福をお祈りします。 朝 焼きうどん カフェラテ 昼 鮭と野菜のクリームパスタ ピーナツクリームフランスパン おやつ 桜のクッキー ポテ…

ゴミ箱にティッシュの花が咲いてます。 花粉症なのかどっちなのかはっきりして！ 朝 チキンライス カフェラテ 昼 バナナ おやつ カフェラテ 夕 カレーリゾット たまねぎとセロリのサラダ エビフライ 5尾 バナナジュース 運動 ショコ 60分 1627kcal 久しぶり…

なんか調子悪い。 仕事から帰ってパン食べて、珍しく昼寝(夕寝？)してしまった。 鼻水がとまらない。胃かお腹かわからないけど重い。 夕飯コールで起きて、ネットでうろうろ。 ずっと迷っていた水着を購入してしまった。 暖かくなったし週末だけでもジャブシ…

お昼ごはんを食べたら、なんだか胸が苦しい。 押されてるような重いような。 時間がたって気づいた。胃が痛いんだ。 あんまり胃痛に悩まされることのない、健康な胃。 お昼が重すぎたのだろうか。 朝 ごはん 100g 野菜ゴロゴロトマトスープ 鶏肉とエリンギの…

あんまし文句を言わないようにしていたが、 のらりくらりな担当者にまくし立ててみる。 また当分顔見せにこなくなっちゃうんだろうな・・。 朝 ごはん 100g ソーセージ 3本 スクランブルエッグ カフェラテ 昼 ごはん 120g ほうれん草と豚肉の鍋 レンコンの味…

月が替わると覗きに行くまんすりーすいーつ。 今日は初めてみるお店だったので、エクレアを購入。 ttp://ashiya-takatora.com/index.html 皮がなかなか美味。 生クリームも入ってたら更においしかったかもしれない。 モロゾフの桜のチーズケーキも気になる((…

地元を出てもう何年だ。 父が遊びにきたいと言っているらしい。 自営業だったので、家族で旅行とか数えるほど。 そういうの興味ない人だと思っていたので驚いた。 前回来た時は(仕方なく)、帰宅後 「もっと片付けなさい」という長文手紙が母からきたので 今…

もさもさ頭で出勤。 なかなかなれないっす。 鏡見るたびびっくら。 朝 やきうどん カフェラテ 昼 ひな祭り弁当 おやつ ミニクリスピードーナツ 2個 フレンチトーストカップ 夕 ごはん 100g 鮭の西京焼き 鶏団子スープ 運動 ショコ 60分 6099歩 1858kcal パン…

体脂肪は戻った。 お雛様だからとちらし寿司をいただく。 混ぜご飯の方。 あぁ、3月なんだなーってびっくりする。 朝 昼 ホットケーキ カフェラテ おやつ 生チョコ 1粒 夕 散らし寿司 こんにゃくと里芋の煮物 運動 しょこ 65分 1535kcal 運動後の暑さが尋常…