うぉ

ビリー隊長のおかげか、一気に体重が減った。
1kgの位が一個下がった。
ずーっと停滞してたので嬉しい。
脱走兵だった私だが、また頑張ってみることにした。
なんてげんきんな。

朝

• チーズトースト
• マカロニサラダ
• 卵スープ
• カフェラテ

昼

• ごはん 125g
• 豚タン
• マカロニサラダ
• ニラもやし炒め
• パイナップル

おやつ

• エビとブロッコリーのベーグルサンド

夕

• ごはん 85g
• から揚げ
• ブロッコリー
• 大根とネギの味噌汁
• なすと魚肉ソーセージの煮浸し

　

運動

• ビリー 基本P 半分
• ショコ 40分

5510歩 2158kcal
そして減ったとたん大食漢。
こんなことしてるからいつまでたっても昔のパンツが
入らないんだよ！と自分をなじってみる。