きのうしこたま泣いた。 だから今日は平気だ。 笑顔でまたね！ 朝 ごはん 125g から揚げ なすと魚肉ソーセージの煮浸し カフェラテ 昼 ごはん 135g から揚げ ブロッコリー なすと魚肉ソーセージの煮浸し パイナップル おやつ あんぱん 夕 ごはん 105g アジの…