冬かと思った。 今月の目標に届かず。 その分来月のノルマが厳しくなったぜ。 ﾊｰﾊｰﾊｰ。 朝 バームクーヘン カフェラテ 昼 あんかけ焼そば イカフライ ヨーグルト おやつ チョコレート効果？ (半年ぐらい前のがお菓子箱にあった) 夕 フォカッチャサンド(ハム…