二日さぼり

食事日記

脇の下がまだ筋肉痛だが、
三日サボるとやらなくなりそうなので運動運動。

朝

  • ベーコンエッグレタスサンド(自家製)
  • カフェラテ

昼

  • にくじゃが弁当
  • パイナップル

おやつ

夕

  • ごはん 120g
  • 牛肉となすの塩炒め
  • 卵とタケノコの中華風スープ
  • さつまいもの素揚げ

運動

  • ショコ 35分
  • ビリー 基本P 後半

1636kcal
暑いー。