調べ物

二日連続で調べ物。
頭がどんどん退化しているので、文章を理解するのに時間がかかる。
しかしここで負けてはおんながすたるってもんよ。

朝

• チキンライス
• カフェラテ

昼

• ベーコンエッグレタスサンド(自家製)

おやつ

• カフェラテ
• 苺ロールケーキ
• プリン

夕

• ごはん 110g
• ほうれん草とこんにゃく肉いため
• わかめのお吸い物
• クレソンときゅうりのグリーンサラダ

運動

1836kcal