なんかダウン気味

食事日記

気分が高揚しない。
なんでだろう。

朝

  • おにぎり 1個 140g
  • カフェラテ

昼

  • ごはん 140g
  • さわら西京漬け 半身
  • マカロニサラダ 100g
  • 野菜串 2本(冷凍食品)
  • ほうれん草バター炒め
  • カフェラテ
  • ブルガリアヨーグルト 苺 4連1個

おやつ

(ものすごくおいしかった)

  • キャラメル
  • 無印のパンの耳チップス 1袋

夕

  • アイスティー
  • ウエンディーズポテト S
  • ごはん 50g
  • ブロッコリー
  • 豚肉と小松菜の炒め物
  • 水菜と豆腐のおすいもの
  • カフェラテ

運動

  • しょこ 40分

お菓子食べたから気分が落ちてるのか。
罪悪感？