気分は冬休み

食事日記

だらだらしてます。
仕事に身が入りません。

朝 9:00

  • カフェラテ(50)
  • おにぎり ご飯100g(171)
  • 蓮根と鶏肉の煮物(150)
  • (371kcal)

昼 12:20

  • カフェラテ(79)
  • おにぎり しゃけ(191)
  • 鶏竜田揚げの甘辛ソース(200)
  • マカロニサラダ(219)
  • (689kcal)

おやつ 14:00

  • せんべい(38)
  • カフェラテ(120)
  • (158kcal)

夕 19:30

  • おにぎり ご飯100g(171)
  • サトイモの煮物(120)
  • おにぎり ご飯100g(220)

ショートケーキ 5号 1/4(400)

  • (911kcal)

運動

なすぃ

(2129kcal)
さあ、この過剰分はどうやって消費しよう。