だらだらしてます。 仕事に身が入りません。 朝 9:00 カフェラテ(50) おにぎり ご飯100g(171) 蓮根と鶏肉の煮物(150) (371kcal) 昼 12:20 カフェラテ(79) おにぎり しゃけ(191) 鶏竜田揚げの甘辛ソース(200) マカロニサラダ(219) (689kcal) おやつ 14:00 せ…