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朝

• ごはん
• のらぼう菜と豚肉の炒め物
• わかめと豆腐のスープ
• 大根ツナサラダ
• カフェラテ

昼

• ごはん
• のらぼう菜と豚肉の炒め物
• フカヒレスープ
• 大根ツナサラダ
• ヨーグルト
• カフェオレ

夕

• エビチャーハン
• ほうれん草と豆腐のスープ
• カフェラテ

　

運動

• なし

一日で戻った。よかった。
えびもチャシューも思いっきり入れてみた。