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朝

• ホットサンド
• カフェラテ

昼

• たらこおにぎり
• そぼろおにぎり
• からあげ 2個
• ごぼうサラダ
• ヨーグルト
• カフェオレ

夕

• フィッシュサンド
• 黒糖蒸しパン
• カフェラテ

運動

• ショコ 30分

また人生最高体重を更新しちゃったよ。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼