2008-11-20 うがー 食事日記 毎日忙しいです。 朝 カフェオレ シチュー 昼 10品目ちらし プリプリイカカツ かぼちゃ煮 カフェラッテ おやつ なし 夕 15穀ご飯 湯豆腐 イカと里芋煮 白菜と春雨のスープ 運動 しょこ 30分 記録のみ