不思議なパワー

食事日記

仕事が一つ減ったのに忙しい。
変なバランス取らないで欲しい。


やっとシャリが消費されたようだ。
増量期前に戻せてよかった(；´Д｀)

朝

  • ごはん 130g
  • ワカメとエノキの味噌汁
  • 長いもとワカメのサラダ
  • 鱈の野菜あんかけ
  • カフェラテ

昼

  • 焼きタラコ玄米おにぎり
  • 長いもとワカメのサラダ
  • 鱈の野菜あんかけ
  • ヨーグルト

おやつ

  • カフェラテ
  • 明太フランス&クロワッサン(間に生クリーム) 1切れずつ

夕

  • ごはん 130g
  • ワカメとえのきの味噌汁
  • マカロニサラダ
  • 一口ヒレカツ 3枚
  • キャベツ千切り

　

運動

  • ショコ 60分

6419歩 1775kcal
朝ごはんに買ってきたパンを一口ずつ切ってもぐもぐ。
近所のパン屋は異様な魔力を持っている。