仕事が一つ減ったのに忙しい。 変なバランス取らないで欲しい。 やっとシャリが消費されたようだ。 増量期前に戻せてよかった(；´Д｀) 朝 ごはん 130g ワカメとエノキの味噌汁 長いもとワカメのサラダ 鱈の野菜あんかけ カフェラテ 昼 焼きタラコ玄米おにぎ…