どんぞこ

食事日記

転んだわけじゃないです。
1週間かけて減らした体重が元に戻っておちこみちぅ。
シャリが体中にくっついてる気分。
(つд⊂)ｴｰﾝ

朝

  • おせんべい 2枚
  • カフェラテ

昼

  • から揚げ 5個
  • キノコご飯
  • 筍の煮物
  • ヨーグルト
  • きんぴらごぼう
  • 鯖の塩焼き

おやつ

  • カフェラテ

夕

  • 照り焼きチキンとふわふわ卵丼 ごはん110g
  • くずきりサラダ
  • ワカメと豆腐のお吸い物

　

運動

  • ショコ 60分

7561歩 1733kcal
夕方ぐらいまですっかりやさぐれてて、
から揚げかってやけ食いしたり。
そんなことしなければ目標の1500kcalだったのに・・・。
後悔先に立たず、って言葉は今日のためにあるようなものだ。

夜になって正気に戻ったのか、丼が素晴らしく美味しくできたけど
腹八分目で我慢してみた(；´Д｀)
こんなことなら、砂糖と塩間違えればよかた！