はっ

食事日記

お風呂で読書してたらこんな時間に。。

朝 9:00

  • フランスパン 3切(60g)(175)
  • マーガリン(70)
  • ホワイトシチュー(338)
  • (583kcal)

昼 12:20

  • ホワイトシチュー(238)
  • ほうれん草の三色サラダ(75)
  • ダノンBIO(70)
  • 胚芽チョコクッキー(150)
  • (532kcal)

おやつ 13:00

  • カフェラテ(79)
  • (79kcal)

夕 19:30

  • フランスパン 3切(60g)(175)
  • マーガリン(70)
  • サツマイモのかきあげ風(150)
  • スペアリブと大根の煮物(287)
  • カフェラテ(50)
  • (732kcal)

運動 23:00

  • してない。2時間程お風呂で読書orz

(1926kcal)
お昼はバターフランスかって食べようと思ってたのに
すっかり忘れて弁当箱を開いてしまったので、
やんやーやまくびてぃーにしてみた。