はふはふ

食事日記

ものすごい久しぶりに、ホワイトソースからシチューを作った。
ブラウンソースを知ってから、ほとんど食べなかったホワイトシチュー。


うめぇぇぇぇぇぇぇ。
ホワイトソースも焦がさず成功してしゃーわせ。
しかし、ジャガイモをサツマイモにしたので甘い。
激しく抗議されそうな予感がします。

朝 9:00

  • ご飯 120g(175)
  • ポトフ風スープ(100)
  • カフェラテ(50)
  • (325kcal)

昼 12:20

  • ご飯 130g(189)
  • 水菜明太子クリームサラダ トマト添え(100)
  • ポトフ風スープの具(100)
  • 鶏肉のにんにくオリーブオイル炒め(157)
  • ダノンBIO(70)
  • (616kcal)

おやつ 13:00

  • カフェラテ(79)
  • (79kcal)

夕 19:30

  • フランスパン 3切(60g)(175)
  • マーガリン(70)
  • ポトフ風スープ(100)
  • ホワイトシチュー(338)

　昨日のスープにホワイトソース混ぜただけ、のようにも見える。

  • カフェラテ(50)
  • (733kcal)

運動 23:00

  • ショコ 45分

(1753kcal)
肉肉しいですね。
残り物を片付けようとするからいけないのか。