お風呂で読書してたらこんな時間に。。 朝 9:00 フランスパン 3切(60g)(175) マーガリン(70) ホワイトシチュー(338) (583kcal) 昼 12:20 ホワイトシチュー(238) ほうれん草の三色サラダ(75) ダノンBIO(70) 胚芽チョコクッキー(150) (532kcal) おやつ 13:00 …