明日も仕事か

食事日記

(っA`)ﾈﾑｰ
いい加減頭どうにかしないと。
中身じゃないよ。中身もだけど。

朝

昼

  • あんかけ焼きそば
  • カキフライ 1個
  • ササミチーズフライ 1個
  • パイナップル 5切れ

おやつ

  • カフェラテ (79kcal)
  • ピノ 1粒 (32kcal)

夕

  • エビとブロッコリーのパスタ(トマトクリームソース) 麺100g
  • カフェラテ

運動

  • しょこ 20分

一人ご飯。
濃厚なパスタが食べたくて。
牛乳でできるトマトクリームソースは気軽でぐーでした。
昼食べすぎでカロリーオーバーだけど・・・。
2069kcal + 32kcal + 79kcal = 2180kcal