がんばれ残り物

食事日記

すっかり夕飯の残り物に追いかけられてましたが、
そろそろ引き離せそうです。

朝

  • ごはん 90g
  • さつま揚げとかぶの煮物
  • あしつきなめこの味噌汁
  • 野菜オムレツ 半分
  • カフェラテ

昼

  • ごはん 110g
  • さつま揚げとかぶの煮物
  • 野菜オムレツ 半分
  • パイナップル

おやつ

　(眠くて目がくっつきそうな時に食べたら目が覚めた)

夕

  • 野菜オムレツ
  • ご飯 80g
  • 八宝菜

　　

運動

  • ビリー 基本P 前半
  • ショコ 20分

1503kcal
右に記録している体重は、起きぬけ一発勝負のグラフなんですが
実は、帰ってきてパジャマに着替える前にも量ってます。
汗かいたりしてて、体脂肪が正確じゃないのは承知してますが
体年齢が一切若返ってて一人にやつく。