いぢめかこわるい

食事日記

仕事が終わったのでうどん屋へ。
しまってたorz
ハーブティーが切れたので
ショッピングセンターまで歩いて、違ううどんを食べる。
食後のコーヒーを飲んでれっつうぉーく。

こんなに寒いのに、おでこにうっすら汗かいた。
いい運動だ。

朝

  • ごはん 110g
  • 鶏手羽元の酢煮
  • きゅうりとセロリのコロコロサラダ
  • ジャガイモとにんじんの味噌汁
  • カフェラテ
  • チョコケーキ ひとかけ

昼

  • かまたまうどん
  • から揚げ 3個
  • カフェラテ ショート 低脂肪

おやつ

  • チョコフィナンシェ 1個
  • ブルーベリーとカシスのお茶

夕

運動

  • しょこ 50分

　流石に疲れたので短縮。

10938歩 2009kcal
カフェラテを低脂肪で頼んだら、作って出してくれるおねいさんに
「低脂肪のラテ今お出ししますー」
「低脂肪のラテお待たせいたしましたー」
「低脂肪でおつくりしたラテです」(渡す時)
と大声で三連荘された。
何かの罰ゲームでしょうか(被害妄想)。

　ｧ　　　 _, ,_　ｧ,､
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