あれ

食事日記

ふえてなーい。
人体の不思議。

だからってこれはないね！

朝

  • チキンライス
  • カフェラテ

昼

  • 鶏から揚げ甘辛煮弁当
  • ダノンBIO(アセロラ苺)

おやつ

  • 窯だしシューパイ

夕

  • ごはん 125g
  • 牛肉のネギ塩炒め
  • タケノコのピリ辛炒め
  • インゲンとなすの味噌汁
  • ブロッコリーとキャベツ千切り

　

運動

  • ショコ 60分

万歩計忘れ(一日一回何か忘れる運動中) 2162kcal
最近バターがブームだ。
チキンライスもバターでつやつや。
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
しかしダイエットには向いていないブームだ。