あ゛〜

食事日記

体重が増えたー。
増量期きたか。食べすぎか。
運動がたりないのかー。

朝

昼

  • エビフライ巻き
  • 穴きゅう巻き
  • 煮物6品セット

おやつ

  • チョコドーナツ

夕

  • ごはん 130g
  • わかめスープ
  • 麻婆茄子豆腐
  • 白玉あんこのせ

運動

6183歩 2323kcal
沢山食べてるのに貧血気味でフラフラする。
頭もうっすら痛いしもういやだヽ(`Д´)ノ