体重が増えたー。 増量期きたか。食べすぎか。 運動がたりないのかー。 朝 ケチャップライス カフェラテ 昼 エビフライ巻き 穴きゅう巻き 煮物6品セット おやつ チョコドーナツ 夕 ごはん 130g わかめスープ 麻婆茄子豆腐 白玉あんこのせ 運動 6183歩 2323kc…