じーぱんきつくなってきた気がする・・・。 明日からまたきちんと運動しよう。 風邪ひいてからすっかりサボり癖が。 朝 そうめん カフェラテ 天ぷら(いも、鶏、なす) 昼 ネギトロ細巻き イカフライ 鶏レモン焼き スイカ おやつ ラングドシャ 夕 ごはん 生野…