眠気に負けたので遅れてしまった。 朝 ベーコンエッグサンド カフェラテ 昼 たらこおにぎり ブロッコリーとエビの中華炒め 豆腐とオクラのサラダ から揚げ 2個 こんにゃくと厚揚げ煮 おやつ なし 夕 ハムチーズサンド マドレーヌ あんかけ焼きそば 運動 なし…