調べ物の第一段階終了。 がんばるぞー。 朝 ごはん 80g 牛肉となすの塩炒め 卵とタケノコの中華風スープ カフェラテ 昼 ごはん 120g 牛肉となすの塩炒め さつまいもの素揚げ パイナップル おやつ 夕 ごはん 80g 鶏肉といんげんのマスタードソース 蒸し鶏のフ…