これ三段はやりすぎじゃないのかな。 朝 ベーコンエッグ ご飯 100g カフェラテ 昼 たらこおにぎり 鶏の香味揚げ エビカツ タルタルエビサラダ ダノンBIO おやつ シフォンケーキもどき 1/4 夕 ごはん 120g はんぺんチーズフライ 3個 エビフライ 3尾 水菜 ドレ…