よいしょ

週末に病院に行ってみた。
テニス肘。よくわからないけどだるい。
ゲームと職業病と思われます。
湿布はがす時に物凄く痛い。
肘の痛みの数倍だ。

朝

• きのこパン
• から揚げ
• キャベツ千切り
• カフェラテ

昼

• やきそば
• 苺ヨーグルト

おやつ

• アルフォート 1個

夕

• 15穀ごはん
• セロリと牛肉いため
• ブロッコリーとツナのサラダ
• もやしと卵のおつゆ

　

運動

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晴れって予報なのに雨ふってるやん。