疲れた

朝

• 中華丼
• カフェラテ

昼

• フィレオフィッシュ
• アイスティー
• ポテトM

おやつ

• 無印の卵パイ(282)
• マドレーヌ

夕

• ごはん 50g
• 豚肉と小松菜のもやし炒め
• 鶏団子のスープ

運動

• ビリー 基本P 後半の半分まで
• ショコ 45分

1936kcal
ひさびさのマックはちょっと重かった。
当分行かなくてよさげだ。