三食同じもの。 朝 カフェラテ 鶏手羽元と卵煮 ごはん 昼 鶏手羽元と卵煮 ごはん 明太ポテトサラダ プリン 夕 鶏手羽元と卵煮 ごはん さわら西京漬け わさび菜とじゃこの和え物 運動 ショコ 40分 卵食べすぎと思われます。
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