我ながら強靭な肉体である。 朝 鶏おこわ いかと里芋の煮物 カフェラテ 昼 たこやき カフェラテ ポテト おやつ パイナップル 夕 あんかけ焼きそば シューマイ カフェラテ 運動 なし でもまだ熱が少々あるので運動はやめておくことにする。
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