普通に暦どおりだ。 明日は切符をとりにいこう。 朝 なし 昼 たらまよチャーハン カフェラテ おやつ ホットケーキ カフェラテ 夕 ごはん 120g 鶏と山芋のスープ 焼きなす 冷奴のオクラ添え 運動 ショコ 30分 ビリー 基本P 後半 1437kcal のんびりいつもの休…