ひたすらだらだら。 朝 ごはん 110g 鮭の西京焼 セリと豆腐のお吸い物 カフェラテ 昼 たこやき カフェラテ おやつ 夕 散らし寿司 豆腐とわかめのお吸い物 運動 ショコ 30分 1619kcal 勉強も一段落。 でもでもまだ油断はできません。 しかしやる気がでない。