朝 オクラカレー カフェラテ 昼 シャケ弁当(しゃけ、からあげ、ポテサラ、卵焼き) 小松菜の煮びたし ダノンBIO おやつ ひび醤油せんべい チョコパウンド 夕 チキンライス 運動 なし 7564歩 1929kcal 眠い・・・。
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