かぜぐすり
鼻づまりがひどいので一日おいてまた風邪薬投入。
状況変わらず。
だいぶ前に見てもらった耳鼻科に行ってみようかな。
朝
バナナキウイヨーグルト
カフェラテ
鳥ごぼうおこわ
ほうれん草と卵のスープ
わさび菜の白和え
アボカドサラダ
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 20昼
鳥ごぼうおこわ
イカのから揚げ
— とりを@ごはん (@canagohan) March 20, 2015夕
トマト 3個
チョコケーキ
— とりを@ごはん (@canagohan) March 20, 2015おやつ
柿の種
サラダ揚げ
えびせん
— とりを@ごはん (@canagohan) March 20, 2015あ、あとマカダミアナッツ(ノンフライ)食べた。
14,471歩
昼ごはんが遅かったので夕飯は入らず。
遅い時間に食べたトマトがさっぱりしてて美味しく、
ついぺろりと三個分。カロリーはいいけど塩分がやばいかもしれない。
はなみずでおぼれる
昼間より夜寝る前が苦しい。
眠れないんです。10分以上眠れないんです。
いつもならバタンキューなんです。
朝
クリームシチュー
バナナキウイヨーグルト
プレッツェル ソルト
カフェラテ
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 19昼
クリームシチュー
食パン
マドレーヌ 2個
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 19夜
鳥ごぼうおこわ
わさび菜白和え
ほうれん草と卵のスープ pic.twitter.com/KVdpmLwMWU
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 19
8,964歩
白和えが嫌いなのだがレシピ検索で出てきたので初めて作ってみた。
自分で作っても苦手だったわ。
かぜかかふんか
一寸の差で風邪薬のんでしもうた。
献血したかったな。
花粉症で喉が痛くなったりするんだろうか。
朝
クリームシチュー
フランスパン 3切れ
カフェラテ
バナナキウイヨーグルト
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 18昼
ガーリックフランス
クリームシチュー
コーヒーゼリー
たまごサンド
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 18夜
枝豆と大根のサラダ
クリームシチュー
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 18
10,415歩
ひたすらノルマのようにシチューを消費する一日。
当然カロリー的にはオーバーです。
さつまいもを入れたのが敗因か。
